Energiforladt

Har tilbragt weekenden på det skønne Hindsgavl Slot ved Middelfart. I forbindelse med deres livstilsmesse, blev jeg sendt derned med mit andet arbejde, for at servere mad. Derfor har min kost primært bestået af burgere og sandwiches, og jeg arbejder på at få en lidt mere varieret kostrytme tilbage. 🙂

Om fredagen løb jeg en tur på ca. 8,4 km. Mit løbeur var løbet tør for strøm, så kunne desværre ikke måle den præcise afstand. Det var en fuldstændig fantastisk løbeoplevelse, og området omkring Hindsgavl og Middelfart er virkelig naturskønt. Turen foregik i skov og over mark, forbi græssende køer, langs havet og under den gamle Lillebæltsbro.

Men jeg skulle jo også arbejde, og søndag var jeg i gang fra 6 om morgenen til 23:30, hvor jeg landede hjemme hos mine forældre. Søvn var der ikke meget af, da mit ur ringede kl. 6 mandag morgen, så jeg kunne blive sat på toget mod København. Var så udmattet, at jeg skrev til mit arbejde, at jeg ventede med at komme til i dag, så jeg kunne få et par timer på øjet.

Min søde kæreste havde fødselsdag i går (han fyldte 31), hvilket vi fejrede ved bare at være os to. Vi gik på Mother og fik god pizza, en is på Paradis og en gåtur på Frederiksberg. Det eneste han ønskede sig, var at jeg var der, og det ville jeg selvfølgelig med glæde.

I dag står den på Alt for Damernes Kvindeløb, hvor jeg skal deltage på gåruten med min veninde. Vandt jo to billetter med Allévo, så hende og jeg har planlagt en hyggelig aften ud af det. Mit energiniveau er stadig på nulpunktet, og mit hoved fortæller mig også at min søvn- og spiserytme skal på plads igen. Måske er det meget godt at vi skal gå i dag, i stedet for at løbe…

Håber I har haft en dejlig Kristi Himmelfartsweekend!

Rettelse til i går

Jeg var overbevist om at min 5 km tid blev 25:08 i går – jeg kiggede forkert, og min officielle tid er faktisk 24:58.

ENDELIG kom jeg under de berygtede og frygtede 25 min. på 5 km! Jeg kan slet ikke fatte det, er fuldstændig i ekstase! Jeg har nu opnået alle de løbemål jeg har haft, siden jeg startede med at løbe.

5 km startede med et mål på under 30 min. Det kom hurtigt, og blev derfor til 25 min. Det har til gengæld taget meget længere tid, men i går lykkedes det endelig.

10 km startede med et mål på under 1 time. Første gang hed 1:00:29, men den kom jeg også relativt hurtigt under. Så blev målet 55 min. Sidste maj fik jeg en tid på 55:38, men senere på året præsterede jeg distancen på 54:13.

Halvmaraton hed først under 2,5 timer. Det nåede jeg lige knap og nap, da jeg slæbte mig over mållinjen i Barcelona. Derefter tog den nogle gevaldige ryk, fra 2:29 til 2:27 til 2:17. Jeg begyndte at komme i bedre form, og håbet om et sub 2 timer halvmaraton opstod, og præsterede 2:00:19 sidste år til Powerade, indtil i år til VM, hvor jeg kom ind på 1:59:28.

Det er en helt fantastisk følelse, og nu kan jeg sætte mig nogle nye tidsmål, som jeg kun drømte om i starten af min løbekarriere.

Tilbagevendende Motivation

Selvom et enkelt dårligt løb ikke burde slå en helt ud, så gjorde VM det. Jeg er heldigvis ikke den eneste der har oplevet sådan noget lignende. Min kollega kunne nikke genkendende til det, da vi snakkede om Københavns maraton. Vi skulle begge have været med, men efter hun havde en skidt oplevelse i efteråret, til Powerade, havde hun heller ikke haft motivationen til at træne.

Men den pause jeg har taget efter VM, har i hvert fald virket som håbet. Jeg har brugt tiden på at læse om teknik, erfaringer og fortællinger, og det har virkelig været interessant. For øjeblikket har jeg kastet min kærlighed over Eat & Run af Scott Jurek, som jeg skrev jeg havde købt. Den er virkelig fantastisk, men på sin egen specielle måde. Grundlæggende handler den om hvordan han lærte om udholdenhed og det monotone arbejde fra en meget tidlig alder, og hvordan han har brugt det, og stadig bruger det, i sin ultraløbskarriere.

Jeg har derfor fået lagt et løbeprogram igen. Starter fra bunden af, så jeg ikke får presset mig selv til det punkt, hvor jeg mister motivationen. Eller, bunden og bunden, bunden i min verden og forhold til min form. Den har ikke overraskende nok taget et lille dyk i denne her pause, så nu skal jeg have den tilbage – og denne gang skal den være meget bedre! Så når lysten ikke er der, vil jeg anvende Scott Jureks fars udtryk: “sometimes you just do things” – nogle gange bliver du bare nødt til at gøre tingene, for du vil for det meste værdsætte det bagefter. 🙂

STAY HEALTHY!

Opdateret løbeliste

Så fik jeg lige opdateret min fane med løb i 2014.

Der blev tilføjet to og rettet to – iForm endte jeg ikke med at deltage i, pga. Moder Naturs hævn, og Alt For Damerne bliver sammen med en veninde, der ikke er helt klar til at kaste sig ud i 5 km løb, så vi tager 3,5 km gå-ruten i stedet for. Som jeg også skrev til hende, så er det ligemeget for mig, om jeg løber eller går til det løb, så længe vi får en hyggelig aften sammen. Vandt jo to billetter til løbet, og valgte at dele gevinsten med hende, fordi vi altid kan få en hyggelig stund ud af en hver situation.

Af tilføjelser, så røg Femina Kvindeløb på listen. Det foregår på søndag, hvor jeg alligevel ingen planer havde, så der fik jeg tilmeldt 5 km’eren. Så håber jeg selvfølgelig jeg kan gøre det lidt hurtigere end sidste gang. 😉

map01580289_499915486737794_1372788432_n

Og her for et par minutter siden, fik jeg så tilmeldt mig Esrum Sø Rundt. Det har jeg jo skrevet om, at jeg ville deltage i, men nu fik jeg også købt billetten. Begyndte allerede at glæde mig som et lille barn, da jeg trykkede godkend. Det kan da kun været et godt tegn? 😀 Powerade halvmaraton ligger to uger efter, og det agter jeg også at deltage i.

Halvmaraton er og bliver min yndlingsdistance! Men jeg skal også op på maratondistancen igen.. måske sammen med kæresten? Det håber jeg i hvert fald!

Andre der har en favorit distance? En hvor man bliver udfordret, men ikke så udfordret, at man ikke kan gennemføre?

STAY HEALTHY!

Tid til lidt forkælelse

fusion_fusion-tri-power-tight-pocket-unisex_korte-tights_loberen_6

Jeg har længe gået og sukket efter dette par; kompressionsløbeshorts med lommer til gels! Hvor fancy er det lige? Derfor slæbte jeg kæresten med ud på en gåtur i dag – da vi begge havde fri – og lokkede ham med i Marathonsport på Frederiksberg. Det havde han nu ingen problemer med, da hans kompressionsstrømper var så slidte, at de knap nok kunne blive siddende hvor de skulle, så vi fik hver især smidt lidt penge i butikken.

Glæder mig virkelig meget til at få testet dem på en længere tur, for har hørt virkelig meget godt om dem.

Maratonfølelsen er kommet lidt tilbage til mig, og jeg er begyndt at forberede på at træne rigtigt igen. Til at starte med, satser jeg på Esrum Sø Rundt her d. 31. august, hvilket er 27 km i bakket terræn. Der er blevet lagt løbeplan, så nu er det bare at komme igang.

Til at hjælpe mig med at holde motivationen, har jeg fundet mine inspirationskilder. Jeg har lige købt Eat & Run af Scott Jureck, en af USA’s største løbetalenter, og ellers holder jeg øje med Annette Fredskov (kvinden der løb 366 maraton på 365 dage). Overvejer at købe hendes bog, for er helt sikker på at den kan give et motivationsboost, så det batter!

Håber I nyder det flotte vejr! Jeg fik selv en halv time i solen med Eat & Run, da kæresten skulle løbe. Jeg fungerede som tidsholder, da han i øjeblikket bruger parkeringshusets, ved DGI-byen, tag til at løbe på, da det er lavet af sådan noget man bruger til rigtige løbebaner. Han lider meget af skinnebensbetændelse, så nu er han igang med at bygge løbeformen op, små bitte skridt af gangen, ved at løbe på blødt underlag og anvende kompressionsstrømper til hver løbetur. Da jeg løb en god tur på ca. 5 km i går (uden ur, så ved hverken hvor hurtigt eller præcise længde), valgte jeg at give benene lidt ro.

STAY HEALTHY!

 Seneste plus
 
123Næste ›
x