Dagens træning

Puha, synes godt nok ikke min krop gider samarbejde i dag. Medicinnedtrapning og menstruationskramper har næsten lammet mig, men en Ipren og min stædighed fik mig alligevel til at hoppe i træningstøjet.
Træningen foregik herhjemme på stuegulvet, da jeg har både måtte og kettlebells. Udover øvelserne, har jeg i dag også cyklet frem og tilbage fra arbejde, hvilket er ca. 11 km i alt. Træningen så således ud:
50 sprællemænd
2 armøvelser m/6 kg, 3 sæt
50 sprællemænd
2 armøvelser m/6 kg, 3 sæt
50 sprællemænd
1 armøvelse m/6 kg, 1 maveøvelse m/8 kg, 3 sæt
50 sprællemænd
2 maveøvelser, 3 sæt
50 sprællemænd
2 maveøvelser, 3 sæt
Udstrækning.

Til at fuldende træningen, lavede jeg en smoothie med jordbær, hindbær, gojibær, æble, vand og en skefuld risprotein. Er helt sikkert lettere at få ned, men man kan stadig fornemme den “tørre” smag af pulveret.

STAY FIT!